四川新闻网雅安4月20日讯 临产前，很多准妈妈都忧心忡忡，时刻想着宝宝什么时候会发动。因此，稍有动静就以为是分娩前的征兆——宫缩来临，结果送进医院后才被告知是一场乌龙，其实一切都是假性宫缩在作怪！

家住北郊的刘女士今年26岁，头胎，怀胎数月，就在快要“卸货”的前1个月，某天深夜，突然感到肚子一阵阵发麻，肚皮紧绷绷的，并且是在持续性地在发紧。

刘女士立刻告诉老公：“我可能要提前生了，好像是在宫缩，赶快去医院吧！”于是，老公急忙带她赶到医院，进行检查，检查后医生淡定道:“回去吧，时间还没有到。”原来，刘女士不是提前生产了，只是出现了假性宫缩。

“什么？宫缩还有假的！这次慌慌张张跑到医院，全家都跟着紧张了一下，下次再发生宫缩，我怎么判断是真宫缩还是假宫缩啊？真宫缩到底是什么感觉啊？”刘女士着急道。

什么是假性宫缩？

假性宫缩，也叫迁延宫缩（生理性的宫缩）。生理性的宫缩一般是在妊娠四个月以后出现，发生时孕妈可能会感到肚子轻微发紧，用手触摸的时候能感到宫缩呈比较轻微硬的一个球形。

假性宫缩发作持续的时间短，力量弱，或只限于下腹部或腹股沟区。经数小时后又停止，不会导致子宫颈口张开、胎头下降。分娩前数周，由于子宫肌肉较敏感，子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。

假性宫缩与真性宫缩有哪些不同？

1.宫缩时间

假宫缩：没有规律，时间间隔也无迹可寻。

真宫缩：每次间隔5-6分钟，持续30秒以上。随着时间越来越长，间隔会变小。

2.宫缩强度

假宫缩：通常比较弱，也不会越来越强。偶尔会特别强。

真宫缩：是一个逐渐增强的过程。

3.运动后的反应

假宫缩：走路或休息一阵子后，甚至换一下体位，宫缩都会停止。

真宫缩：不管如何运动，宫缩都不会停止。

哪种宫缩情况必须要去医院？

如果假性宫缩的频率太高（每小时高达10次左右）或者宫缩伴有较强烈的腹痛应及时去医院，由医生鉴别宫缩的性质，以预防早产的发生。

雅安恒博医院产科医生提醒：孕妈妈千万不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤，要注意休息，不能刺激腹部。

孕妈妈可以学习规律呼吸法，应对宫缩：

1.平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。

2.以口深呼吸放松腹部。

3.以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。（雅安恒博医院供稿）