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寒露节气后饮食需注意! 早餐应吃温食

来源:四川新闻网 编辑:本网编辑 更新时间:2018-10-09 我要分享

寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,这个节气来临之后,标志着天气转凉。在温度骤降的情况下,空气开始干燥,人容易烦躁不安,大家在饮食上也需要注意。

在这个时候,小编在这里推荐一些比较适宜吃的蔬菜水果!蔬菜:胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等,以及豆类、菌类、海带、紫菜等;水果:梨、柿、香蕉等。

另外提醒大家:早餐应吃温食,中老年人可以多吃些红枣、莲子、山药、鱼等食品。

 
 
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